好女孩症候群：為什麼越善良越懂事，反而越委屈？／蜜莉安．澤林納著

• Le Syndrome de la gentille fille

• 作者：蜜莉安．澤林納（Myriam Zenina）

• 譯者：許雅雯

• 出版社：小樹文化

• 出版日期：2026/05

• 語言：繁體中文

作者簡介：

蜜莉安．澤林納（Myriam Zenina）

法國MHD Formation學院「自我價值教練」（self-esteem coach）。透過一對一教練服務和課程，陪伴了將近2,000位女性發覺自我價值。

內容簡介：

為什麼越善良越懂事，反而越委屈？

＼告別討好型人格，重新定義你的「好」！／

帶你不遷就、不討好，找回真實的自己

你是不是總是……

＊為了維持關係，就算受盡委屈，也總是說：「沒關係。」

＊為了當一個「懂事善良」的人，卻覺得自己筋疲力竭。

＊害怕他人感到失望，遠遠大過對自己的關心。

＊明明疲憊得要命，卻永遠默默扛起責任。

不敢拒絕他人、擔心他人失望、總是在扛責任、常常把自己擺在最後……

這些微小不經意的壓抑，卻一點一滴累積成龐大的內心空洞。這樣的溫柔疲憊，卻在女性身上最為常見──因為整個社會的期待，一再讓我們學會了「委曲求全」。

過度的善良並非真正的善良，而是一種自我犧牲！

「自我價值教練」蜜莉安．澤林納帶你：

＊擺脫外界的期望：重新連接真實自我，做出堅定的選擇。

＊找回你的自信：學會增強個人價值與自我肯定。

＊轉化你的內在恐懼：不被「好女孩」形象綁架、展現真實的自我。

你不是自私，而是為了找回真實的自我；

你不需要失去善良，只需要單純做自己，不再取悅他人。

【本書特色】

1. 15大練習，帶你找回界線，找回真實的自我。

2. 陪伴超過2,000名女性成長，法國自我價值教練蜜莉安帶你擺脫「好女孩症候群」。

3. 結合了專業心理學、實際案例、實用練習，讓你成為自己生命的主宰。